1ος αγώνας «Βελβίνα Mountain Bike»
4 Σχόλια

Η Δ.Κ.Ε.Α.Ν. Ναυπάκτου, το Δ.Δ. Βελβίνας (που γιορτάζει φέτος τα τριάντα χρόνια λειτουργίας του συλλόγου της Βελβίνας) και το Δ.Δ. Αγραπιδόκαμπου του Δήμου Αντιρρίου με οργανωτή το σύλλογο Δρομέων «LEPANTO» (www.lepantorunners.gr) προκηρύσσουν την Κυριακή 5 Σεπτεμβρίου 2010 τον 1ο αγώνα «Βελβίνα Mountain Bike» στο πανέμορφο δάσος της Βελβίνας μόλις 7 χλμ από τη γραφική πόλη της Ναυπάκτου.

Εκκίνηση από την αίθουσα του συλλόγου Βελβίνας στις 10:00 πμ για τις κατηγορίες FUN (χομπίστες), γυναικών και ανδρών ενώ στις 10:15 πμ η εκκίνηση του αγώνα των παιδιών. Τερματισμός στο ίδιο σημείο.

Είναι απαραίτητος για κάθε συμμετέχοντα τουλάχιστον ο βασικός εξοπλισμός. Ολοι οι αθλητές θα αγωνιστούν με προσωπική τους ευθύνη και καλό είναι να έχει υπάρξει και κάποια εξέταση γιατρού τις τελευταίες 30 ημέρες πριν από τον αγώνα. Θα υπάρχει με ευθύνη των διοργανωτών γιατρός και ασθενοφόρο για οτιδήποτε συμβεί στη διάρκεια του αγώνα.

Τα νούμερα θα δίνονται από τη γραμματεία στην αίθουσα του συλλόγου από τις 8:00 πμ έως τις 9:30 πμ. το πρωί της ημέρας του αγώνα. Στον ίδιο χώρο θα υπάρχει διαθέσιμο για τους συμμετέχοντες στον αγώνα το ενεργειακό gel GU, προσφορά της εταιρείας THIRD WIND LTD.

Οι εγγραφές θα αρχίσουν από τη Δευτέρα 5 Ιουλίου και θα διαρκέσουν ως την Παρασκευή 3 Σεπτεμβρίου.

Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή αναγράφοντας ονοματεπώνυμο, ηλικία, πόλη κύριας κατοικίας, τηλέφωνο επικοινωνίας και σύλλογο (αν υπάρχει):

α) στο mail του συλλόγου lepantorunners@gmail.com

β) στο fax 2634026182 (υπόψιν κου Καραχάλια Δημήτρη) και

γ) στο τηλ. 6979 983098 (κ. Καραχάλιας Δημήτρης)

Το κόστος συμμετοχής θα είναι η αγάπη σας στην προσπάθειά μας!

Αγωνιστικό πλάνο αναλυτικά

Θα γίνουν 4 ξεχωριστοί αγώνες, οι εξής:

* Παιδιά ηλικίας 10-15 ετών, αγώνας 3 χλμ.
* FUN (χομπίστες) ηλικίας 18 και άνω, αγώνας 22 χλμ. (Εάν υπάρχουν κάποιοι φίλοι μας 16 και 17 ετών σε καλό προπονητικό επίπεδο μπορούν να συμμετέχουν).
* Κατηγορία γυναικών ηλικίας 18 και άνω, αγώνας 22 χλμ.
* Κατηγορία ανδρών ηλικίας 18 και άνω , αγώνας 35 χλμ. Θα υπάρχουν οι ακολουθες υποκατηγορίες: Α1= 18-29 ετών, Α2= 30-39 ετών, Α3= 40-49 ετών, Α4= 50 και άνω ετών.

(Όσες γυναίκες θέλουν να συμμετέχουν στον αγώνα των ανδρών (35χλμ) μπορούνε να δηλώσουν συμμετοχή σε αυτό τον αγώνα, χωρίς όμως να έχουνε ιδιαίτερη βράβευση)
/fbfiles/images/2403001.jpg[/img]


πηγή-περισσότερες λεπτομέρειες:
lepantorunners.gr/?p=477 [img]http://www.podilatespatras.org/images

Α, ρε Χρήστο, το σημαντικότερο δεν είδατε, τα υψόμετρα!
Καλά, έτσι κι'αλλοιώς θα παω μια βόλτα από εκεί, αλλά με το όχημα που θα τρέξω στον αγώνα, και που δεν καίει αμόλυβδη ή diesel, ούτε και λάδια (αυτό είναι μπιχτή για το Κρυονέρι), αλλά τόστ και πίτες (δεν σαν την λέω τώρα )

Την διαδρομή την βρήκατε εύκολα; Να υποθέσω ότι η σήμανση της διαδρομής θα μπει πριν τον αγώνα και μάλλον αν πάω τώρα δεν θα υπάρχει.
Όταν κάνω την δοκιμαστική διαδρομή, θα αποφασίσω και αν θα πάω την μέρα του αγώνα μεχρι εκεί με το ποδήλατο για προθέρμανση.
Τα γόνατα δεν τα κούρασα αυτόν το μήνα, μήπως και με ξεχάσουν.

Επίσης για να εξασφαλίσουμε μια άνετη νίκη, καλό θα ήταν να ενισχύσουμε τα λάστιχα μας για να μην τρυπάνε, και να σκορπίσουμε μερικά κιβώτια με πρόκες λίγο μετά το σημείο εκκίνησης

Μάλλον θα πάω στην κατηγορία Α2 των 35Km, οπότε θα σας αφήσω διαθέσιμα τα υπόλοιπα μετάλια

Σημείωση: φτιάξτε τα πετάλια σας, η υπηρεσία ρυμούλκισης δεν θα είναι διαθέσιμη κατά την διάρκεια του αγώνα.

Ρε παιδιά, τελικά τι γίνεται με τον αγώνα? Έχουμε καμία πληροφορία σχετικά με αποστάσεις και τη μορφολογία της διαδρομής? Στην 35αρα θα τρέξω, αλλά δεν με χαλάει να ξέρω τι λάστιχο να βάλω πχ. για πέτρα, χαλίκι, σκέτο χώμα κτλ. Ανηφόρες, κατηφόρες, τεχνικά σημεία?

Μπες εδω lepantorunners.gr/?p=477 και δες στο κατω μερος της σελιδας. εχει φωτο απο τη διαδρομη. δεν μου φαινεται κατι δυσκολο. τα λεμε εκει!

Στις 1/9/2010 πήγα μια δοκιμαστική βόλτα στην Βελβίνα στην διαδρομή των 35 χιλιομέτρων. Ξεκίνησα από την Πάτρα με ποδήλατο. Μετά από μία μικρή λάθος διαδρομή ξεκίνησα στις 12:20 περίπου την κανονική διαδρομή. Υψόμετρο εκκίνησης 130 μέτρα. Πράγματι, στα πρώτα 6,8Km έχει μια συνεχόμενη ανηφόρα, όχι μεγάλης κλίσης.


Σε πολλά σημεία της διαδρομής έχει ίσκιο από ακακίες (προσοχή, αγκάθια!) ή από πλατάνια (πέρασε ένα αγροτικό και σήκωσε λίγη σκόνη )


Εδώ διακρίνεται το χαρακτηριστικό βέλος που σου δείχνει την σωστή στροφή σε διασταυρώσεις, καθώς και οι κόκκινες-άσπρες κορδέλες που βοηθούν και αυτές να βρεις την σωστή κατεύθυνση.


και το πρώτο σημάδι για τα 3Km της διαδρομής (ωχ! 40 λεπτά έκανα; αλλά χάζευα και έβγαζα φωτογραφίες στην διαδρομή, για να μην το κάνω την ώρα του αγώνα )

μέχρι εδώ είναι κοινό σημείο της διαδρομής με την επιστροφή (τουλάχιστον στην διαδρομή των 35Km) 4,5Km από την εκκίνηση, 400μ υψόμετρο


περνάμε ακριβώς κάτω από τις κεραίες του ΟΤΕ (σήμα καμπάνα!) στα 500μ υψόμετρο


αριστερή κατηφορική φουρκέτα


και ένα κρίσημο σημείο της διαδρομής στα 10Km από την εκκίνηση:
αριστερά η διαδρομή των 22Km και δεξιά των 35Km. Βλέπετε προς τα που κοιτάει να πάει το ποδήλατο μου με τον φουλ εξοπλισμό


στην μέση της διαδρομής (18Km (+32Km από Πάτρα)) στις 2:30μμ μετά από 2 ώρες , με τον ήλιο να με έχει βαρέσει στο κεφάλι και με το νερό στο παγούρι κάτω από το 1/5 . Τα είχα φτύσει, δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου


εδώ στα πρώτα 20Km της διαδρομής, μετά από σχεδόν 3 ώρες από την εκκίνηση , με 7 σταγόνες νερό στο παγούρι (τις κράταγα για αργότερα, ξαναβρήκα νερό μετά από 20Km )

στο βάθος φαίνεται η συνέχεια της διαδρομής, οπου αρχίζει πάλι ανηφόρα


για λίγο φαίνεται και (μάλλον) ο Πατραϊκός κόλπος, και ένας δρόμος με άσφαλτο και διαγραμμίσεις που δεν θα πατήσουμε. Σε αυτό το σημείο είχε δυνατό δυτικό αέρα (έριξε κάτω το ποδηλατό μου την ώρα που τράβαγα αυτή την φωτογραφία). Η διαδρομή συνεχίζει αριστερά με κατήφορο.


ανήφορος και πάλι, υπομονή, 10Km έμειναν


200 μέτρα άσφαλτος και ξανά χώμα μετά, για λίγο με μηδενική κλίση


και μια μεγαλούτσικη χελώνα! Ήταν το πρώτο (νομίζω και το τελευταίο) ζώο που είδα στην διαδρομή


αλλη μια ανηφορική διασταύρωση, αυτή τη φορά με το χαρακτηριστικό "MTB" (για να μην μπερδευτεί και κανάς άλλος εκτος αγώνα). Η φωτογραφία είναι τραβηγμένη περίπου στο κόκκινο βελάκι της πρώτης φωτογραφίας αυτού του topic


σας θυμίζει κάτι; Έκανα ποδήλατο 3,5 ώρες για να βρεθώ στο ίδιο σημείο!
Μάλλον θα την πέσω για ύπνο έκει και θα επιστρέψω όταν πλησιάζουν οι άλλοι
εξάλλου την έκανα μια φορά την διαδρομή!
Από εκεί και πέρα μένουν 5Km κατηφόρα.... ουφ!



Από τα 50Km μέχρι τα 75Km, είχα μείνει με εκείνες τις 7 σταγόνες νερό...
Λίγο μετά την γέφυρα που περνάει πάνω από την περιμετρική της Ναυπάκτου βρήκα ένα περίπτερο και πήρα 2 κρουασάν (ήμουν και νηστικός) και μια πορτοκαλάδα λουξ (το 1,5 λίτρο φυσικά) την οποία ήπια σχεδόν όλη (1,3λίτρα) επιτόπου. Έγινε τούμπανο η κοιλιά μου , έκατσα λίγο και να ξεκουραστώ, και ξεκίνησα την επιστροφή από την περιμετρική, δεν μπήκα Ναυπακτο, αφού βρήκα περίπτερο πριν.
Μέχρι το Αντίριο είχα δυνατό κόντρα αέρα, και σε συνδιασμό με την προηγούμενη κούραση, ταξίδευα με 10Km/h περίπου.

Συνολικά έκανα 95Km και περίπου 1300 μέτρα υψομετρικά, διαδρομή που με ζόρισε γιατί δεν πήγα προετοιμασμένος (με μισό λίτρο νερό τι περιμένεις
"άρπαξα" λίγο και από τον ήλιο, μετά από τόσες ώρες.

Άν και θα λειτουργούν τα "πιτ" την ώρα του αγώνα, μετά από αυτό που έπαθα με την ξεραϊλα, πρόσθεσα άλλα 2 παγούρια στο ποδηλατό μου, μάλλον θα χρειαστούν.

Θα έχω μαζί μου μια σαμπρέλλα, μπαλώματα και εργαλεία, ώστε να μην έχω δικαιολογία να εγκαταλείψω τον αγώνα αν με πιάσει λάστιχο.
Θα έχω και μπαλώματα δέρματος, αν δεν πάρω καλά καμιά στροφή.

SOS! Μην ξεχάσετε να πάρετε γυαλιά για προστασία στα μάτια, σε μεγάλο μέρος της διαδρομής μου έκαναν "παρέα" 2-3 εκατοντάδες μυγάκια, δεν ήθελα να μπουν στα μάτια μου. (σκεφτόμουν να πάρω την ηλεκτρική μυγοσκωτόστρα )
Θα πάρω μαζί μου και αμμωνία, έχει και έντομα που τσιμπάνε.

Απαραίτητο για μετά τον αγώνα είναι και το μαγιό, ειδικά αν έχει λάσπη η διαδρομή θα το χρειαστούμε το μπανάκι μας μετά.

Ραντεβού έχουμε στις 07:30, έξω από το μαγαζί του Χάρη (κάτω μέρος Τριών Ναυάρχων) , ώστε να φορτώσουμε τα ποδήλατα στο φορτηγό του Χρήστου και να έχουμε ξεκινήσει στις 8. Θα πάμε με καράβι απέναντι, μην αργήσετε!